Seniorengym Liempde

Groepsles voor 55+: op woensdag 10:20 – 11:15 (max. 15 personen)

Locatie Pius X, Heidonk 28, Liempde.

De lessen zijn op muziek, voor mannen en vrouwen.

Het doel van de lessen is goed bewegen met je hele lichaam.

De oefeningen zijn o.a. gericht op:

  • conditie verbeteren
  • beweeglijker maken van alle gewrichten
  • spieren versterken in het hele lichaam
  • co√∂rdinatie bij bewegen: samenwerking van armen en benen
  • doorbloeding verbeteren