Naast de individuele begeleiding van mensen met specifieke klachten, geef ik ook gym aan groepen. De locatie van de groepsgym is in den Bosch. Er is keuze uit 3 verschillende lesgroepen. Die 3 type lessen hebben elk een eigen profiel. Het verschilt dus wat we in de groepen doen. Wel staat bij alle groepen ontspannen en soepel bewegen in het hele lichaam voorop.
Groepsgym in Den Bosch en Liempde
De verschillende groepen zijn op 2 plaatsen:
Liempde
In de groepen in Liempde gaat het om gymen, gezond bewegen, op muziek en in een ontspannen sfeer. Deze groepen zijn goed als je klachten hebt of hebt gehad. Maar deze gym is ook preventief bedoeld, dus ter voorkoming van klachten. De oefeningen doen we groepsgewijs.
Pilates Liempde
Woensdag van 10:00 – 10:45 (max. 15 personen). Locatie Pius X, Heidonk 28, Liempde.
Hierbij gaat het vooral om losmaken, minder om conditie (in vergelijking met de Seniorengym Liempde).
Seniorengym Liempde
Groepsles voor 55+: op woensdag 10:50 – 11:45 (max. 15 personen). Locatie Pius X, Heidonk 28, Liempde.
In deze groep gaat het om conditie en om het soepel maken van het hele lichaam. We doen de oefeningen groepsgewijs.
Den Bosch
Groepsgym Den Bosch
Maandag 10:00 – 11:00 (max. 6 personen). Locatie: Werfpad 8E, ’s-Hertogenbosch.
Deze groep heeft een therapeutisch doel en is dus bedoeld voor mensen die klachten gehad hebben. Deze gym sluit goed aan op individuele therapie. Het gaat om nazorg en onderhoud. De groepen zijn klein en er is ruimte voor individuele aandacht. We doen spierontspanningsoefeningen en trainen de beweeglijkheid van de gewrichten. Bijna alle oefeningen zijn zittend of liggend met de focus op losmaken en “core stability”.
Geen muziek.
Meld je aan voor groepsgym Den Bosch of Liempde
Heb je belangstelling, neem contact op of meld je aan.